rat 写于 2015-04-23
邀请您的孩子进入厨房做饭或烘烤是一种伟大的亲近方式，因为不是所有的父母都放心让孩子进入厨房。事实上，适时地让孩子接触厨房不仅确保孩子学到宝贵的生活技能，也可以让他们体验到做饭的乐趣，与此同时也加深亲子之间的感情。在厨房里，妈妈们都可以和孩子一起做哪些事呢，当然是在安全的前提下哦！ 1.让孩子选择菜单 如果你用肝脏和洋葱来引诱孩子进入厨房，恐怕不是好选择，因为孩子往往是讨厌这些食材的。对于孩子来说，简单而有趣的食材更能激发起他们的烹饪兴趣。事实上，妈妈应该给孩子一定的发言权，问问孩子习惯哪些食物，希望这种食物怎么烹调等等。如果孩子从一开始就主动投入了烹饪过程，那么孩子将更有兴趣接下来的环节。 2.带孩子去购物 膳食准备的过程也是孩子非常感兴趣的，让他们参与到整个过程中来，从开始到结束。一旦孩子建立了自己的菜单，妈妈们就可以带孩子到店里帮忙采购。购物也是一个很好的锻炼机会，它能教孩子做预算，学习数学技能，并让孩子有时间观念。孩子可以练习点钞票来支付他们想要购买的食材。即使是年幼的孩子都可以从中获得乐趣，并且买到的各种食材，包括大小，形状，用途，色彩等等，这...
rat 写于 2015-04-23
宝宝食谱：双料豆浆（适合4个月以上） 原料：优质黄豆、绿豆适量。 做法：将买来的优质黄豆和绿豆洗干净，并加冷水浸泡2-3个小时。把泡涨的黄豆、绿豆放入豆浆机，磨成豆浆，煮熟即可。 营养秘诀：鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素像铁等，植物蛋白的含量比母乳、牛奶还要高。多喝豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健。其中的异黄酮还有防止乳腺癌、肠癌的功效。 宝宝食谱：玉米奶露（适合4个月以上） 原料：优质玉米两根、白糖适量。 做法：将玉米煮熟，晾凉后把玉米粒掰到器皿里，按照1∶1的比例，将玉米粒和温开水（也可加入牛奶，口感更好），放到榨汁机里榨汁，搅匀即可。 营养秘诀：玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B2等多种营养素，对宝宝的身体发育很有好处。 宝宝食谱：蛋黄土豆泥（适合5个月以上） 原料：鸡蛋黄一个、土豆两个、牛奶适量。 做法：熟蛋黄压成泥，土豆2个煮熟压成泥，加入蛋黄和牛奶，混合，放火上稍微加热即可。 营养秘诀：蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，容易咀嚼、消...
rat 写于 2015-04-23
冬季气候比较干燥，人容易口干舌燥，准妈妈们要多吃水果以补充身体内流失的水分，不过有些水果却不适宜在冬季食用哦！相比之下，苹果、梨之类的水果在冬季对准妈咪们和腹中的胎儿更有帮助。 梨子——清热润肺 冬季到来，天气也就变得干燥起来，准妈咪们是否有觉得喉咙有时会有小小的不适呢？冬季多吃梨有清热润肺的作用，可以有效地预防喉咙不适而引起的咳嗽、气管炎、咽喉炎等病症。妈咪们还可以用梨和瘦肉煲雪梨汤，有很好的滋补美容效果。此外，梨还有生津止咳，开胃利尿等作用，如果准妈咪们有些小咳嗽，多喝雪梨汤也能有所改善。 苹果——美容滋补 日食一苹果，医生远离我。”这虽然是西方的谚语，但在我国也一样具有推广性。苹果富含维生素和多种矿物成分，是最佳的冬季水果之一。当然苹果也是四季适宜的水果。苹果具有促消化，增食欲，美容养颜等多种功效，这也是为什么它受到大家喜爱的原因。而且它适合所有年龄段的人群食用，男女老少，长幼都宜。准妈咪们在冬季多吃苹果有助于提升免疫力，促进胎儿健康成长。 香蕉——通便改善...